Mede geïnspireerd door het recept van Rudolf, van 24 kitchen, van de gezonde ‘kapsalon’, hebben wij onze eigen versie gemaakt. Nog nooit eerder hadden wij een kapsalon gegeten, wel van gehoord, maar dit recept was echt heel smakelijk en zeker voor herhaling vatbaar! Lekkere kapsalon met gebakken aardappeltjes, gehakt met shoarmakruiden, paprika, ui, courgette, geraspte kaas, ijsbergsla en knoflooksaus.
Tijd: 20-25 min. + 10 min. in de oven
Recept voor 2-3 personen
Benodigdheden:
- 3/4 tot 1 paprika
- 1 witte ui
- 300 gram gehakt
- shoarmakruiden
- een halve courgette
- ongeveer 5 middelgrote aardappels
- geraspte kaas
- ijsbergsla
- knoflooksaus (of een andere saus naar keuze)
Bereidingswijze:
Begin met het voorverwarmen van de oven op 200 graden. Schil de aardappels en snijd deze in kleine blokjes. Giet een scheut olijfolie in een wok, voeg de aardappels toe en zet de deksel op de pan. Bak de aardappeltjes op een zacht vuurtje in ongeveer 18 minuten zacht en bruin.
Snijd daarna de paprika en de courgette in kleine blokjes en snijd de ui in ringen. Giet een scheutje olijfolie in een pan/wok en bak de courgette, paprika en ui op een zacht vuurtje. Bak ze ongeveer 4-5 minuten totdat de ui een beetje zacht is geworden.
Breng ondertussen het gehakt op smaak met de shoarmakruiden. Ik heb ongeveer een half zakje van Verstegen gebruikt voor 300 gram gehakt. Als je de groenten voor ongeveer 5 minuten hebt gebakken, schep je deze in een bakje of op een bord en giet je een nieuw scheutje olijfolie in dezelfde pan. Bak nu het gehakt totdat het gaar is.
Als de aardappels klaar zijn schep je deze in een ovenschaal. Daar overheen de groenten, dan het gebakken gehakt en daar overheen strooi je wat geraspte kaas. De ovenschotel kan nu voor 10 minuten de oven in totdat de kaas gesmolten is. Als het klaar is serveer je het met wat gesneden ijsbergsla en knoflooksaus.
Favoriet opslaan 
Ik ben dit recept nu aan het maken en het ruikt nu al ontzettend lekker!!
Wat leuk! Ben ontzettend benieuwd of het jou ook zo heeft gesmaakt als ons!
Heerlijk gegeten! En het viel heel goed in de smaak in mijn mannen huishouden! Zelfs het restje bewaard en vandaag tijdens het voetballen opgegeten! Top recept en ook lekker makkelijk te bereiden.
Wat super leuk om te horen!
Ik kook niet vaak, maar ik ga volgend jaar uit huis dus er moest eens wat van komen. Ik ben benieuwd of dit me goed zal lukken haha. Het ziet er wel lekker uit.
Vandaag gemaakt en gegeten.. we vonden het allemaal heerlijk!
Mooi zo
Toch wel altijd spannend hé, een nieuw gerecht proberen?!
moeten er gewoon rauwe aardappels gebakken worden ?? moeten die niet eerst gekookt worden ?
Wanneer je echt hele dunne plakjes maakt, dan kun je deze rauw in de ovenschotel verwerken. Maar wanneer ze iets dikker zijn, is het inderdaad een stuk lekkerder om ze even voor te koken.
Jongens, HET ingredient van kapsalon is shoarma (of eventueel maar al een heel stuk minder origineel doner kebab)….. Dit lijkt echt in de verste verste niet op kapsalon. Zal ongetwijfeld ook lekker zijn, maar ik zou zeggen probeer ook eens de kapsalon
Niet meer werk en ook niet minder gezond dan gehakt want gehakt is ook harstikke vet
Klopt de originele kapsalon is met shoarma, maar dat vind ik echt niet lekker helaas. Dus vandaar onze eigen variant met mager rundervlees.
Dit is zo ongelofelijk lekker!
Heerlijk gerecht, ga ik zeker vaker maken! Om het nog simpeler te maken (en ik principieel tegen aardappels schillen ben) heb ik een zakje van 450 gr aardappel partjes (AH) gebruikt (paar gaatjes in het zakje prikken en 5 min. in de magnetron).
Dat is inderdaad ook een goeie tip, van de kant-en-klare aardappeltjes! Dan is het gerecht nog sneller klaar!
Klinkt heerlijk!
Zou het ook kunnen met een zakje voorgekookte aardappelschrijfjes?
Dit was erg lekker! Heb het idd met voorgekookte aardappelschijfjes gedaan Joyce! En dat ging prima:)
Ik heb het inmiddels al meerdere keren gemaakt, erg lekker!
Ik heb van die kleine aardappelblokjes gebruikt uit de diepvries. Dit lukt heel goed.
Mijn man maakt het nu voor de tweede keer en het is dus een succes hier in huis.
Het is een overheerlijk gerecht echt een aanrader.
Wat leuk om te horen zeg! Wij hebben de Kapsalon zelf ook al 4x gemaakt, echt heerlijk!
Ik krijg er enorme honger van! Ziet er heerlijk uit.
Weet je wat nou zo leuk is…..zonder de aardappels past dit perfect in een koolhydraat-beperkt dieet, heerlijk!!
afgelopen zaterdag voor het eerst gegeten en vandaag ga ik het weer maken! Echt zo super lekker! ik gebruik gewoon krieltjes die ik eerst 5 min in de magnetron doe en dan nog bak.
Bedankt voor dit top recept!
ik heb het net op. Het was heerlijk. Ik ga het wel meer maken
zojuist gegeten! Supergerecht!
Ik zit pas op jullie site maar wat een leuke en makkelijke recepten je hebt er zeker,
geen duizend en een ding voor nodig.Heb afgelopen zondag de kapsalon gemaakt,
wat was die heerlijk ga het zeker meer maken.
Ga het vanavond voor de 2e keer binnen 2 weken maken
het is heerlijk én gezond!
Ik ben het nu aan het maken, ben zoo benieuwd ruikt nu al heerlijk..
Lekker is deze he?
Hij is hier ook absoluut favoriet! En als je de knoflooksaus maakt op basis van (turkse) yoghurt en kipfilet gebruikt (gegrild) is het nog eens lekker gezond ook!
Ron
Als je zelf de knoflooksaus maakt met friteslijn van Remia.. Bieslook, water en uiteraard naar smaak geperste knoflook dan is het recept nog gezonder.
In Friteslijn zit 90 kcal per 100ml.. in een standaard knoflooksaus gemiddeld 250.
Ik ga het vanavond maken voor mij en de kids. Ik weet zeker dat ze zullen smullen.
Ik maak alles klaar in de actifry, en de saus maak ik zelf, dus dit word een lekkere gezonde en vetarme maaltijd voor ons!
Leuk en lekker dat je de kapsalon zelf gaat maken! Goeie tip van het zelfmaken van de knoflooksaus. Dat ga ik zeker eens een keer proberen, klinkt erg lekker. We hopen dat jullie vanavond lekker zullen smullen. Wij vonden het in iedergeval een heel lekker recept!
Staat nu in de oven yummmm, ik hoop dat het lekker is:D
Ennn? Was het lekker?
het was heerlijk
Een paar weken geleden al gemaakt. Smaakte zo lekker dat we het vandaag weer gaan eten. Ik maak het inderdaad met kipfilet. Net iets lekkerder dan gehakt.
Heb dit recept gisteren voor een vriend en mij gemaakt. Ik ben een Nono in de keuken en hij is zeer lastig met eten………. Resultaat: Helemaal TOPPIE !!! Prima gelukt, heerlijk van smaak en hij heeft gesmuld. Beter compliment kan volgens mij niet.
Deze site staat boven aan mij Favo’s !!
DANK !!!!!!!!!
Vanavond gemaakt en het was echt heeerlijk!!
Dit gaan wij zeker vaker op tafel zetten.
Wij hebben de paprika vervangen door een tomaaat (gezien ik niet tegen paprika kan).
Al vaker gemaakt!!! Heerlijk!!
Heerlijk! ga dit zeker vaker maken! Bedankt!