Voeten op tafel, kussentje in de rug en een dekentje over de benen. Een heerlijke, relaxte avond film kijken is pure ontspanning voor bijna iedereen. En wat maakt zo’n avond vaak compleet? Een lekkere zoet of zoute snack! Maar voordat je het weet heb je al weer een hele zak chips achter de kiezen. Daarom brengen we je drie gezonde snacks, waar je zoveel van kan eten als je maar wilt (of in ieder geval een heleboel :)).
Pure chocolade
Dat chocolade gezonde en positieve effecten, hebben we voornamelijk te danken aan cacaoboon. Deze boon bevat veel antioxidanten. Kies een reep uit met een zo hoog mogelijk cacaogehalte (bijvoorbeeld tussen de 70 en 80 procent). Want hoe hoger dat gehalte, hoe minder suiker en vet er is gebruikt. Een groot voordeel van het eten van pure chocolade is dat je sneller verzadigd raakt, dus je eet er minder van.
Maak zelf een chocoladedip met dit Nutella recept. Snijd plakjes banaan, aardbei en ander lekkers en dip deze in je zelfgemaakte chocoladapasta.
Popcorn
Popcorn wordt veel gegeten in het filmtheater. Popcorn wordt natuurlijk gemaakt van mais en de hoeveelheid olie, suiker en zout bepaalt hoe ‘ goed’ de snack is. Vind je gewone popcorn saai? Kruid dan een handje popcorn met een mengsel van chilipoeder, komijn, paprikapoeder en knoflook. Of maak de pindakaaspopcorn van de foto hierboven.
Zelfgemaakte chips
Zelf chips maken is helemaal niet zo moeilijk. Je kunt dan goed zelf controleren hoeveel zout en olie je er bij doet. Je kunt er ook nog een lekker dipsausje bij maken als je wilt, bijvoorbeeld met gepelde tomaten, halve rode peper, een uitje, knoflookpoeder en een halve limoen. Een andere tip is om niet de zak mee te nemen naar de bank, maar de chips in de keuken over bakjes te verdelen en daarna de zak direct opbergen. Zo voorkom je dat je de zak in een keer op eet.
Maak eens een keer tortillachips, appelchips of zoete aardappelchips.
Onze kookboeken
