Ik vind het soms moeilijk om genoeg te drinken op een dag. Dit komt doordat ik eigenlijk gewoon vergeet en niet snel het gevoel heb dat ik dorst heb. Ik heb gemerkt dat ik het handig vind om in de koelkast een grote fles/kan met water te zetten en aan de hand van die fles weet ik hoeveel ik nog moet drinken die dag. De hele dag ‘gewoon’ water drinken, gaat soms ook vervelen. Ik heb wat lekkere tips voor je, hoe je een smaakje kunt geven aan je water.
Een paar lekkere combinaties:
- citroensap, schijfjes citroen en blaadjes munt.
- schijfjes komkommer geven een hele frisse smaak (ook lekker in combinatie met citroen)
- aardbeien en frambozen (kneus/stamp het fruit van te voren zodat het wat meer smaak afgeeft)
- aardbeien en schijfjes kiwi
- schijfjes limoen en sinaasappel
- stukjes mango en papaya
- stukjes ananas en verse gember
- stukjes appel
Tip: je kunt ook kiezen voor koolzuurhoudend water.
Onze kookboeken
