Goeiemorgen! Vandaag geen recept voor een smoothie maar voor een havermoutontbijt met banaan, koekkruiden en amandel. Havermout zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en als je het op smaak brengt met banaan, koekkruiden en amandel is het erg lekker! Geniet van je zondag!
Recept voor 1 persoon
Tijd: 5 min.
Benodigdheden:
- 6 el havermout
- 200 ml (amandel)melk
- 1/4 tl koek- en speculaaskruiden
- 1 banaan
- amandelschaafsel of andere noten
Bereidingswijze:
Doe de melk met de havermout in een bakje. Zet dit circa 1,5 minuut in de magnetron (vol vermogen). Houd het wel in de gaten en roer eventueel tussendoor. na ongeveer 1,5 minuut is de melk opgenomen door de havermout en houd je een dik papje over. Snijd ondertussen de banaan in plakjes.
Voeg de banaan, koekkruiden en het amandelschaafsel (of andere noten) doe aan de havermout. Even mengen en ontbijten maar!
Eet smakelijk!
Onze kookboeken
Wat een leuke site, ga hem zeker vaker bezoeken. Ook van mij even een reactie op het gebruik van de magnetron. onderzoek heeft aangetoond dat bij gebruik van de magnetron ongeveer 90 procent van de voedingsstoffen verloren gaat. Dat is ook de reden dat tegenwoordig wordt aangegeven dat babymelk niet in de magnetron mag worden verwarmd. wel erg jammer als je verder zo gezond bezig bent.
Zit er een verschil tussen de oats van AH basic of quarker? Welke raad je aan?
Ik gebruik beide en eigenlijk proef ik niet zo heel veel verschil. Het handige van quaker is dat ze al in portiezakjes zitten, dus je hoeft niets af te wegen/meten.
Wat ziet dit er onwijs lekker uit, ga ik zeker eens een keertje uitproberen!
Havermout met banaan eet ik al bijna iedere morgen, maar dit is weer een nieuw idee. Ga het binnenkort proberen. Alleen zou ik zelf de melk met havermout niet in de magnetron doen, maar in een pannetje verwarmen. Dat is gezonder.
Dat kan inderdaad ook, net wat je zelf prettig vindt 🙂
Ik heb het recept gemaakt met wat extra koekkruiden en een beetje honing. Het was heerlijk. Terwijl ik eigenlijk helemaal niet van havermout houd.
Ik wil het morgenvroeg proberen als ontbijt.Kan me niet herinneren dat ik ooit havermout gehad heb.Maar omdat het zo gezond schijnt te zijn wil ik het toch eens proberen.De variant met koekkruiden,kaneel kan ook,lijkt me wel lekker en dan nog met wat banaan en amandelschaafsel…ik ben benieuwd!
Havermout lijkt me helemaal niks, maar op deze manier ziet het er heerlijk uit!
Het er goed voedzaam uit 😀 alleen ik kan niet zo veel eten in de ochtend, dit lijkt me perfect voor de middag voor mij :3
Lekker zo met die koekkruiden