Havermout met appel en kaneel

  • Ontbijt

 photo IMG_5321_zps0117e001.jpg

Dit recept voor havermout met appel en kaneel is zo lekker! Het is bijna alsof je havermout met appeltaart eet, jummie! En het is ook nog eens heel gezond! Je kunt dit gerecht trouwens ook prima als warme lunch eten, want het is niet alleen heel lekker maar ook nog eens super snel klaar!

Recept voor 1 ontbijt
Tijd: 5 min.

Benodigdheden:

  • 6 eetlepels havermout
  • circa 200 ml melk
  • halve appel
  • 1 theelepel kaneel
  • klein handje met ongezouten noten zoals amandelen en hazelnoten
  • eventueel een klein beetje honing

 photo IMG_5305_zps3272e6b1.jpg

Bereidingswijze:

Doe de melk met de havermout en eventueel de honing in een bakje. Meng het door elkaar en zet het bakje vervolgens voor circa 2,5 minuut in de magnetron op de hoogste stand.

 photo IMG_5309_zps86a09afd.jpg

Ondertussen schil je een appel en snijd je deze in kleine stukjes. Je kunt eventueel de appel ook al toevoegen voordat het bakje de magnetron ingaat, hierdoor wordt de appel lekker zacht.

 photo IMG_5306_zps5b110875.jpg

Haal de havermout uit de magnetron en roer nogmaals een beetje door. Is het mengsel wat dikker geworden, dan is het klaar. Voeg vervolgens de stukjes appel, kaneel en de noten toe. Alles even doorroeren en klaar is je gezonde ontbijten!

 photo IMG_5317_zps83c0cc07.jpg

Onze kookboeken

21 reacties op “Havermout met appel en kaneel”
  • Alicia

    Bij mij is een deel van het mengsel overgelopen in de magnetron. Misschien toch maar in een pannetje de volgende keer. Haha. Was alsnog erg lekker met appel en kaneel!

  • Sofie

    Lekķer ikzelf neem meestal een appel in stukjes wat scheppen havermout kaneel en een stukje citroen uitknijpen 2 min in de micro lekker. Ik ben niet zo voor het havermout papje maar dit is een lekker alternatief.

  • Wat klinkt dit erg lekker!!! Ik wil het morgen gaan klaarmaken! Maar dit kan dus ook de avond van te voren klaargemaakt worden ? .

  • Marieke

    Goed om te beseffen dat de magnetron gebruiken wel simpel is maar niet gezond.
    In een pannetje op het gas is net zo makkelijk. Toch? Je staat er bij en schilt ondertussen de appel.

  • Vanochtend gemaakt en heerlijk! Ga het zeker weten vaker maken!

  • silvia

    Heerlijk ga het snel uit proberen… 😀

  • Leonie

    Bij mij bleef de havermout op de bodem…Mijn vraag hoe krijg je de dikkere substantie; wordt t vanzelf dikker. Klinkt lekker:)

  • Tajana

    Echt een heerlijk recept, dankjewel!

  • Marloes

    Havermout is ook heerlijk met warme stukjes appel. Even in een steelpannetje wat water opwarmen, stukjes appel erbij met wat kaneel. Dan een poosje laten koken zodat de appel lekker zacht en warm wordt. Heerlijk! Ik vind het ook lekker om kokosrasp toe te voegen met wat nootjes of rozijnen.

  • Leon

    @Ina:

    Je doet er verstandig aan om juist wat minder/geen suiker meer te eten!!
    Je smaak verandert dan weer naar hoe het zou moeten zijn en waardeer je weer de echte zoetheid van bv fruit..
    En het scheelt je (in mijn geval 40 kilo!) ook nog eens een hoop gewicht..
    Kies dus voor een zoete appel en voeg er bv rozijnen of gedroogde abrikozen aan toe.

    • Ina

      Lieve Leon:
      Maak je over mij maar geen zorgen. Ik ben 1.79 en weeg 54 kilo, dus een beetje suiker kan beslist geen kwaad! En er zou niet veel van me overblijven als ik 40 kilo verloor!
      En we weten tenslotte ook niet hoe mager Karin is, die ik die bruine suiker aanraadde…
      Maar hoe heb jij je in hemelsnaam 40 kilo te zwaar laten worden? Dat kan niet alleen van suiker zijn geweest!

  • Karin

    Ik hoor en lees alleen maar jubelende verhalen over havermout, dus onlangs heb ik het ook gemaakt… Maar helaas, ik vond het echt niet smaken… Net plaksel… Jammer, want ik wil het heel graag wel lekker vinden zodat ik al die lekkere receptjes met havermout kan eten :S…

    • Ina

      Karin:
      Havermout alleen is ook een saaie troep; daarom doe je er lekkere dingen door, zoals fruit en bruine suiker, en zelfs pannekoekensiroop!

    • Lekker en Simpel

      Als je er genoeg lekkere ingredienten doorheen doet zoals vers fruit enz. dan is het hartstikke lekker (vind ik dan). Heb je dat al geprobeerd?

  • Truus

    Heerlijk makkelijk om te maken en ook heel goed voor de diabetici oinder ons..Havermout en kaneel zijn daar altijd goed voor!

  • ria

    is heerlijk en goed voedzaam, de appel rasp ik altijd er door heen. ik wissel het ook af met plakjes banaan..

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *