Bloemkool was laatst in de aanbieding, dus ik ben de keuken ingedoken om een lekker recept met bloemkool te maken. Ik heb een bloemkoolovenschotel met paprika, kerrie en aardappel gemaakt. Erg lekker, gemakkelijk en je kunt het goed bewaren in de koelkast, zodat je bijvoorbeeld na een drukke dag niet ook nog lang in de keuken hoeft te staan. Als je graag vlees eet, dan combineren gerookte ham of kipreepjes goed met de andere ingrediënten.
Recept voor 2 personen
Tijd: 25 min. +10 min. in de oven
Benodigdheden:
- 400-450 gr aardappels
- halve ui
- halve tl kerriepoeder
- snufje zout en peper
- 1 tl peterselie
- halve tl paprikapoeder
- 1-2 el creme fraiche
- halve bloemkool
- 1 paprika
- handje geraspte kaas
- eventueel gehakt, hamblokjes, gerookte kipreepjes
Bereidingswijze:
Begin met het voorverwarmen van je oven op 200 graden. Zet een pan water op voor het koken van de aardappels. Schil de aardappels en kook de aardappels circa 20 minuten. Ondertussen snijd je de bloemkool in roosjes en kook je de bloemkoolroosjes ongeveer 10 minuten (je kan de bloemkool ook meekoken met de aardappels). Snijd de paprika en ui in stukjes. Als de aardappels gekookt zijn, snijd je ze in stukjes. Doe vervolgens de gekookte aardappels, bloemkoolroosjes, paprika en ui in een ovenschaal. Voeg het paprikapoeder, kerriepoeder, snufje zout, snufje peper, peterselie en de crème fraiche toe. Meng alles door elkaar. Verdeel wat geraspte kaas over de ovenschotel.
Tip: eventueel kun je de ui en paprika ook even bakken in een pan zodat ze wat zachter zijn.
Zet de ovenschotel voor circa 10-15 minuten in de oven.
Tip: De vleesliefhebbers kunnen wat gebakken gehakt, spekjes, hamblokjes of gerookte kipreepjes toevoegen aan de ovenschotel.
Eet smakelijk!
Bewaar het recept voor deze bloemkoolovenschotel op Pinterest!
Onze kookboeken
ik vond het lekker, ik heb bacon reepjes en gerookte kip door elkaar gebruikt.
En wat meer kerrie.
Maar zeker voor herhaling vatbaar.
Ik zag de vraag van het aantal calorieën voorbij komen, maar het antwoord heb ik even gemist
Hoeveel calorieën is dit gerecht ongeveer?
“Halve ui”. Doe niet zo moeilijk en flikker de hele ui er gewoon doorheen.
Héél lekker receptje met niet te veel werk. Ik heb er wel gebakken spekjes, look en wat meer kerrie bijgedaan. Komt zeker nog op het menu te staan.
Niet te vreten, na een paar hapjes weggemikt. Zonde van mijn tijd!
Lekker! Zelf vond ik de ui en de paprika te rauw. De volgende keer fruit ik deze eerst even aan.
Hoeveel calorieën bevat dit gerecht?
Zou je creme fraiche ook kunnen vervangen door kookroom? En zo ja, hoeveel kookroom zou je dan aanhouden voor dit recept?
Vandaag deze ovenschotel geprobeerd en er gerookte kip reepjes aan toegevoegd en het was echt heerlijk! Deze gaat vaker op tafel komen, heerlijk!
We hebben de kruiden verdubbeld en kipreepjes en een extra paprika toegevoegd (moest op). Het was erg geslaagd, deze komt zeker vaker op het menu.
Mijn dochter is bezig met afvallen,dus is dit voor haar geschikt
lekker en makkelijk. ik heb wel meer kerrie gebruikt en gebakken spekjes erdoor gedaan.
Grappig als ik via google zeg : eenpansgerecht met bloemkool aardappel kerrie en wat kip, weer terecht kom op jullie site, ik ga nu aan de slag …. En voor iedereen eet smakelijk straks !
Hebben vanavond heerlijk gegeten, dank zij jullie recept.
Heel leuk om te horen dat het gerecht goed in de smaak viel 🙂
Dat ziet er heerlijk uit! Toch maar eens proberen bloemkool te leren eten
Zou dit ook met zoete aardappel kunnen?
Ja hoor 🙂
Het was heel erg lekker! Bedankt voor het recept 😀