Lekkere perzik-framboos smoothie

  • Drinken

Vitamientjes, je kan er haast geen genoeg van krijgen. Een makkelijke en snelle manier om wat fruit en vitaminen binnen te krijgen, vind ik altijd het maken van een gezonde smoothie. Lekker als tussendoortje of als ontbijt, een frisse start van je dag. Wil je het nog gezonder maken, dan kun je het ijs vervangen door magere yoghurt, is wel wat minder lekker vind ik zelf. 

Tijd: 5 min.
Recept voor 1 smoothie

Benodigdheden:

  • 20-25 frambozen
  • 2,5 eetlepels yoghurtijs
  • 3 partjes perzik uit blik (blik 411 gr)
  • het sap van de perzikken uit blik
Bereidingswijze:
Voeg alle ingredienten toe aan een mengbeker of aan de keukenmachine. Mix alles net zo lang door elkaar totdat alles goed gemengd is. Serveer het overige fruit erbij om nog lekker zo op te snoepen.
Tip: je kan ook (magere) yoghurt gebruiken in plaats van yoghurtijs. Zelf vind ik yoghurtijs lekker in een smoothie, net zoals diepvriesfruit, omdat de smoothie dan meteen lekker koud is.
We hebben al veel lekkere smoothies gemaakt, maar het blijft altijd weer leuk om te variëren met fruit, ijs of jus ‘D orange en ga zo maar door.

 

Onze kookboeken

Laat een reactie achter

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *