Toen ik op Pinterest een ‘smoothie bowl’ tegenkwam, was ik meteen nieuwsgierig. Een smoothie bowl is eigenlijk een dikke smoothie die je in een kom serveert en opeet met een lepel als ontbijt. Als je googelt op smoothie bowl zie je de meest mooie ontbijtjes voorbij komen met fruit, noten en zaden. Ik heb mijn smoothie bowl gewoon simpel gehouden met banaan, frambozen, aardbeien, havermout en melk.
Recept voor 1 persoon
Tijd: 10 min.
Benodigdheden:
- 1-1,5 banaan
- handje bevroren frambozen en aardbeien
- 2 el havermout
- scheutje melk
- kaneel
- evt. honing
Bereidingswijze:
Doe 1 banaan, de bevroren frambozen en aardbeien, melk, havermout, snufje kaneel en eventueel een beetje honing in een blender. Meng alles goed door elkaar. Let op: niet alle blenders kunnen bevroren fruit goed vermalen/mixen!
Onze kookboeken
Bedankt voor de tip! Maar aangezien ik graag ergens op bijt ‘s morgens, zoals brood of yoghurt met cruesli, ga ik zeker op Google kijken voor een variatie met idd zaden en noten. Ik vind het een superidee. Zo kun je ook aan de nodige fruitbehoefte voldoen die je dagelijks nodig hebt. Ik vind het een gouden tip. Nogmaals bedankt.
Groetjes,
Marja. 👍🏻😉💕🍀👋🏻
Een smoothiebowl is altijd een goed idee!!
Wat lekker,bedankt hoor!!!!